Arrêt du tabac

Et si vous repreniez votre souffle ?

Aujourd’hui, de nombreuses personnes viennent me voir, fatiguées de fumer, parfois honteuses, souvent découragées.
Elles veulent arrêter… mais ne savent plus comment faire. Elles ont déjà essayé, parfois plusieurs fois, sans succès.
Et elles finissent par croire qu’elles n’y arriveront jamais.
Je veux vous dire une chose essentielle : vous pouvez y arriver, et vous n’êtes pas seul(e).

La dépendance au tabac est multiple

On pense souvent que c’est “juste” une question de nicotine.
Mais la dépendance est aussi émotionnelle (on fume pour calmer le stress, l’ennui, la colère…), sociale (les pauses, les habitudes), et comportementale (les gestes, les réflexes, les rituels).

Arrêter de fumer, ce n’est pas juste “arrêter une habitude” : c’est sortir d’un engrenage profondément ancré.
Et c’est pour cela qu’un simple patch ou une volonté brute ne suffisent pas toujours.

Ce que le tabac enlève, au fil du temps

Le tabac vole plus qu’il ne donne :

• Il fatigue le corps (essoufflement, baisse d’immunité, teint terne…)

• Il brouille l’esprit (culpabilité, perte de contrôle)

• Il altère le lien à soi (on se sent dépendant)

• Et il coûte cher… financièrement et émotionnellement

Mais il est toujours temps de reprendre le pouvoir sur sa santé, son souffle, son image de soi.

Le tabac en France : une réalité encore lourde

Environ 12 millions de fumeurs quotidiens en France

• Près de 75 000 décès par an liés au tabac

• 60 % des fumeurs aimeraient arrêter… mais manquent d’un vrai accompagnement

Ces chiffres, c’est une alerte. Mais c’est aussi un espoir : vous n’êtes pas seul(e) à vouloir en sortir.
Et surtout : il existe des solutions.

L’hypnose : une méthode douce et puissante pour arrêter

L’hypnose agit au cœur de l’inconscient : là où se logent les automatismes, les compulsions, les schémas.
En quelques séances, on peut :

✔ Libérer l’envie automatique
✔ Renforcer la motivation profonde
✔ Apaiser le stress ou l’émotion qui pousse à fumer
✔ Installer de nouveaux réflexes plus sains

Pas de lutte, pas de combat intérieur : un accompagnement respectueux, progressif, et efficace.

Mon accompagnement : un module spécial arrêt du tabac

J’accompagne les personnes qui souhaitent se libérer du tabac à retrouver leur liberté, leur souffle… et reprendre le contrôle, sans stress ni culpabilité.

Pour cela, j’ai mis en place un module spécialisé “arrêt du tabac”, construit pour répondre à cette problématique avec efficacité et bienveillance.

Ce module comprend 5 séances, au tarif global de 250 € (possibilité de paiement en plusieurs fois).

Objectif : vous libérer de la dépendance, apaiser le mental, et créer des bases solides pour un changement durable.

Je suis là pour vous accompagner, sans jugement, avec une écoute bienveillante et des outils concrets.
Chaque parcours est unique. Ce qui compte, c’est d’oser commencer.

Au programme

• Apaisement des envies et des automatismes liés au tabac

• Travail en profondeur sur l’addiction physique, mentale et émotionnelle

• Désactivation des mécanismes inconscients de dépendance

• Renforcement de la motivation, des ressources internes et de l’estime de soi

• Gestion du stress, des émotions et des contextes à risque (ennui, pression, soirées…)

Et si toutes les séances prévues ne sont finalement pas nécessaires (parce que vous progressez plus rapidement), les séances restantes restent valables, et pourront être utilisées plus tard pour travailler d’autres objectifs (stress, sommeil, poids, confiance…).