L’hypnose Ericksonienne, c’est quoi au juste ?

Une hypnose centrée sur la personne, pas sur le symptôme

L’hypnose Ericksonienne tire son nom de Milton H. Erickson, psychiatre et hypnothérapeute américain du XXe siècle. Contrairement à l’hypnose de spectacle ou à certaines approches plus directives, Erickson a mis en lumière l’importance d’une relation thérapeutique personnalisée, souple et respectueuse de l’inconscient de chacun.

« Chacun possède en lui les ressources nécessaires pour aller mieux. L’hypnose aide simplement à les mobiliser. »

Ici, le thérapeute n’impose rien. Il accompagne. Il s’adapte à votre langage, à votre rythme, à vos besoins. Le cœur de cette pratique, c’est la coopération et non le contrôle.

Un état naturel… que vous connaissez déjà !

L’hypnose, ce n’est pas perdre conscience. C’est plutôt un état modifié de conscience, un peu comme lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film, ou un souvenir. Votre attention se focalise, vous êtes à la fois ici… et ailleurs. Dans cet état, l’esprit devient plus réceptif, plus ouvert aux images, aux ressentis, aux suggestions positives.

L’hypnose Ericksonienne utilise cet état pour favoriser les prises de conscience et les changements intérieurs, de manière souvent subtile mais profonde.

Comment se déroule une séance ?

Dans mon cabinet, chaque séance suit un rythme en 3 temps :

1. Un temps d’échange pour comprendre votre objectif, ce que vous vivez, ce que vous souhaitez transformer.
2. Un accompagnement hypnotique, où je vous guide vers un état de relaxation profonde, en utilisant des métaphores, des images ou des récits adaptés à votre vécu.
3. Un retour progressif à l’état d’éveil, avec des moments d’intégration et parfois des rituels symboliques.

Aucune séance ne ressemble à une autre, car vous êtes unique, et c’est votre vécu, vos ressources, vos symboles que nous mettons en mouvement.

Pourquoi consulter en hypnose Ericksonienne ?

Voici quelques thématiques souvent abordées :

• Retrouver confiance en soi
• Se libérer du tabac ou d’habitudes devenues pesantes
• Gérer le stress, l’anxiété, les émotions envahissantes
• Traverser une période de burn-out ou d’épuisement
• Se reconnecter à ses envies, à ses ressources

L’hypnose ne fait pas tout, mais elle facilite l’accès au changement, souvent là où la volonté seule atteint ses limites.

Une thérapie du respect et de la transformation

L’hypnose Ericksonienne n’est pas une baguette magique. C’est un chemin de transformation intérieure, accompagné avec douceur et humanité. Un chemin où vous reprenez votre juste place, celle d’un être capable d’évoluer, de dépasser, de se révéler.

Vous vous posez des questions ?

Je suis à votre écoute. Que vous soyez simplement curieux·se, ou prêt·e à entamer un accompagnement, n’hésitez pas à me contacter. Au cabinet ou à distance, chaque rencontre est l’occasion d’un pas vers soi.